Ces ateliers ont pour objectifs d'apporter de la détente et du bien-être aux participants tout en leurs apprenant des techniques pour améliorer leur confort quotidien.

Passer 1h30 par semaine

Pour vous occuper uniquemement de vous afin de vous détendre

Acquérir des gestes bien-être très simples afin de pouvoir les reproduire tranquillement et à votre rythme chez vous.

Que verrons nous durant ces ateliers ?

Des gestes d'auto massage et de bien-être, des étirements, de la relaxation

L'AUTO MASSAGE ou DO IN

Chaque début de séance commence par un auto massage qui permet d'une part de nous échauffer, mais aussi de mieux connaître son corps et d'apaiser certaines tensions.

LA GYMNASTIQUE DOUCE ou QI GONG

La deuxième partie du cours est consacrée à de la gymnastique douce qui s'adresse à tous quelques soient son niveau physique. Etirements, respirations, exercices statiques ou en déplacements.

LE MODELAGE ou SHIATSU

La dernière partie des ateliers est consacrée au Shiatsu. Technique de massage japonais qui se pratique par pressions des doigts, au travers les vêtements sur un ensemble de canaux énergétiques. Il apporte équilibre, bien être, détente, relaxation. Il soulage les petits maux de tous les jours, combat le stress. L'objectif des cours hebdomadaires est de vous apporter cette détente et d'acquérir suffisamment de connaissances pour réaliser des petits Shiatsu détente dans votre environnement familial.

Les ateliers ne sont assurés que pour un minimum de
8 personnes
de Septembre à fin Juin
( Pensez à vous munir d'une tenue souple, d'un tapis de sol, et d'une serviette de propreté )
( Un tee shirt vous sera offert gracieusement par l'école)

Lundi : 19h00 - 20h30 - Gymnase Ecole Berthelot, rue de Brest.
Rentrée le Lundi 19 Septembre 2011

Mardi : 19h00 - 20h30 - Le Tertret, 22 150 Ploeuc/Lié .
Rentrée Le Mardi 20 Septembre 2011