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STAGE N°1

STAGE N°2

Les huit pièces de brocart

Les souffles du bien-être

SAMEDI 29 NOVEMBRE
2008

DIMANCHE 30 NOVEMBRE
2008

OBJECTIF
Chacun des stages à pour but de vous initier au Qi Gong. Vous apporter des bases, tant théoriques que pratiques, sur cette pratique. Vous permettre d'apprendre et de mémoriser un ensemble de gestes pour pouvoir continuer à pratiquer chez vous cette gymnastique douce.

OBJECTIF

Chacun des stages à pour but de vous initier au Qi Gong. Vous apporter des bases, tant théoriques que pratiques, sur cette pratique. Vous permettre d'apprendre et de mémoriser un ensemble de gestes pour pouvoir continuer à pratiquer chez vous cette gymnastique douce.

PROGRAMME
STAGE N°1 Le " Ba Duan Jin ou "les huit pièces de brocart" est un ensemble d'exercices qui date des époques Sui (561-618) et Tang (618-907). Cette technique est trè appréciée et pratiquée par la population chinoise.Elle demande une bonne coordination entre la respiration et le déplacement du corps. Ces exercices permettent de fortifier la structure physique, et de fortifier l'endurance et l'énergie. Au cours de ces deux journées seront abordées :Une brève présentation historique du Qi gong /Les rapports homme-univers / le yin-yang/ Les 5 éléments. Vous aborderez aussi les automassages, la position Zhang Zuong Gong" Embrasser l'arbre et la respiration abdominale.	STAGE N°2 Ce stage qui s'adresse à tous par sa simplicité de sa gestuelle, à pour but de vous faire découvrir un ensemble de mouvements vous permettant le deblocage, l'étirement et la meilleure circulation énergétique des méridiens tendino-musculaires.Vous réaliserez une mémorisation de ces exercices tant par la visualisation , que par le toucher et la gymnastique. Vous pourrez une fois acquis ces exercices, agir sur vos tensions ostéo tendineuses, mais aussi musculaires et nerveuses.Au cours de ces deux journées, nous aborderons la notion d'énergie avec la théorie des méridiens tendino musculaires. Vous apprendrez ce qu'est l'énergie défensive, nourricière et innée et comment nous pouvons agir dessus pour améliorer notre santé.

PROGRAMME

STAGE N°1

Le " Ba Duan Jin ou "les huit pièces de brocart" est un ensemble d'exercices qui date des époques Sui (561-618) et Tang (618-907). Cette technique est trè appréciée et pratiquée par la population chinoise.Elle demande une bonne coordination entre la respiration et le déplacement du corps. Ces exercices permettent de fortifier la structure physique, et de fortifier l'endurance et l'énergie. Au cours de ces deux journées seront abordées :Une brève présentation historique du Qi gong /Les rapports homme-univers / le yin-yang/ Les 5 éléments. Vous aborderez aussi les automassages, la position Zhang Zuong Gong" Embrasser l'arbre et la respiration abdominale.

STAGE N°2

Ce stage qui s'adresse à tous par sa simplicité de sa gestuelle, à pour but de vous faire découvrir un ensemble de mouvements vous permettant le deblocage, l'étirement et la meilleure circulation énergétique des méridiens tendino-musculaires.Vous réaliserez une mémorisation de ces exercices tant par la visualisation , que par le toucher et la gymnastique. Vous pourrez une fois acquis ces exercices, agir sur vos tensions ostéo tendineuses, mais aussi musculaires et nerveuses.Au cours de ces deux journées, nous aborderons la notion d'énergie avec la théorie des méridiens tendino musculaires. Vous apprendrez ce qu'est l'énergie défensive, nourricière et innée et comment nous pouvons agir dessus pour améliorer notre santé.

COÛT PAR STAGE
75 € le stage 150 € les 2 stages (+ 21 € d'ahésion pour les non adhérents )

COÛT PAR STAGE

75 € le stage
150 € les 2 stages
(+ 21 € d'ahésion pour les non adhérents )


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Fiche d'inscription

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