Magazine du toucher japonais
Le shiatsu, le Do-In et le rythme des saisons, à portée de main
Des gestes d'automassage pour le matin et le soir, des respirations lentes, l'histoire d'un toucher venu du Japon et un vieux calendrier qui change tous les cinq jours. Simple, concret, illustré d'estampes et de gravures anciennes.
À la une · Do-In
Six gestes du matin, tirés d'un manuel de 1593
1. Le crâne et les tempes
2. Le visage
3. Les épaules
4. Le ventre
5. Les bras vers le ciel
6. Les jambes
Tapoter le crâne, lisser le visage, réveiller épaules, ventre, bras et jambes : la séquence complète, pas à pas.
Le soir
Fermer la journée comme on ferme une porte
Lumière basse, tasse chaude, épaules et ventre massés lentement, puis une respiration que l'on compte : notre rituel du soir en quatre temps tient en vingt minutes et ne demande rien d'autre qu'un coussin.
Cinq rubriques
- Do-InL'automassage japonais : tapoter, frotter, presser, s'étirer, seul et sans matériel.
- ShiatsuL'histoire et les gestes d'un toucher japonais qui se pratique habillé, près du sol.
- Souffle & étirementsRespirer plus lentement, s'étirer en douceur, se ménager des pauses dans la journée.
- Au fil des saisonsLe calendrier japonais, ses micro-saisons et des habitudes qui changent avec le temps qu'il fait.
- Culture japonaiseEstampes, objets, maisons et manières de vivre : le Japon du corps et du quotidien.
ShiatsuLe shiatsu, histoire d'un mot et d'un geste japonaisDu massage anma des auberges d'Edo au mot « shiatsu », né au XXe siècle : histoire d'un toucher japonais qui se pratique habillé, avec doigts et paumes.
Au fil des saisonsLes 72 micro-saisons du calendrier japonais, cinq jours à la foisLes oies sauvages reviennent, les chrysanthèmes s'ouvrent, les grillons chantent : le vieux calendrier japonais découpe l'année en 72 saisons de cinq jours.Clin d'œil
Du granit breton au bambou japonais
Le Japon a ses soixante-douze micro-saisons ; la Bretagne a ses marées, ses ciels qui changent dans l'heure et ses sentiers côtiers. Nous aimons passer de l'un à l'autre : une estampe de Hiroshige, puis une marche lente au bord de la mer.
Marcher lentement sur le sentier côtier · Les 72 micro-saisons
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